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【真的建议你晚饭早点吃】晚餐记住5个字，让血糖更平稳
2026/10/28 5.2k 阅读 372 点赞
【真的建议你晚饭早点吃】晚餐记住5个字，让血糖更平稳。早：晚餐尽量在5-7点；少：少热量不要少营养；慢：晚餐吃满15-20分钟；淡：坚持少油、少盐、少糖；动：餐后要适度动一动。（央视频号：生活圈） 央视频的微博视频
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