近日，达州疾控发布快速问卷调查，结果仅做统计分析用，不涉及个人隐私情况，感谢大家支持并请广为转发填写！

问卷调查

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本调查为匿名调查，

不涉及个人隐私信息。

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扩散周知！

防疫药品难买？

达州市市场监督管理局

向各药品零售企业发出最新倡议书，

鼓励药店拆零销售，

不得在无正当理由下

拒绝顾客对相关药品的拆零销售要求，

不得违规变相涨价......

所谓拆零销售，比如说布洛芬胶囊，一盒可以供3至5人3天的用量，药店可拆分成几颗几颗销售，让市民们在出现不适症状时第一时间吃上药，也可以一定程度上缓解药品供应不足的问题。

为进一步促进布洛芬（胶囊、片剂）、对乙酰氨基酚（胶囊、片剂）、小柴胡颗粒等防疫药品的有序供应并尽可能扩大防疫药品的保障面，缓解人民群众购药难的问题，达州市市场监督管理局倡议全市零售药店在保障药品质量的前提下，对符合拆零销售要求的药品进行拆零销售。

一、主动开展防疫药品拆零销售，引导顾客购买拆零药品，并在药品拆零销售的过程中做好顾客的药学服务和用药指导；不得在无正当理由下拒绝顾客对相关药品的拆零销售要求。

二、严格按照《药品经营质量管理规范》的要求开展药品拆零销售工作，拆零药品必须有专柜或专区储存，重点养护，做好拆零记录；有最小包装单位的药品应以最小单元进行拆零，没有最小包装单元的药品应配有独立安全包装，拆零药品均要附说明书（建议消费者拍照留存)，使用洁净、卫生的包装，并注明药品名称、批号、有效期、用法用量等内容。

三、销售过程中不得借机哄抬物价，拆零药品不得违规变相涨价销售。同时加强科学用药宣传，引导顾客合理购药，不盲目囤药。

注意！

“阳康”后，先别急着做这件事

近日在全国多地，许多新冠感染者们已陆续转阴，回归到正常的生活和工作中。网上流传的一些感染者康复后，短期内因剧烈运动入院或离世的消息，引起“阳康们”的新一轮忧虑。那么，“阳康”后多久才能运动呢？应该如何科学、有效地运动？一起来听听中南大学湘雅二医院心血管内科许丹焰教授、湘雅三医院心内科主任蒋卫红、湘雅二医院重症医学科医生余波的建议。

总体来说，对于核酸转阴的康复者而言，不建议立即进行剧烈运动。此时，人的身体仍比较脆弱，还应继续休养，要补充必要的维生素C和优质蛋白质，保证充足的休息和睡眠。

• 老年人

  
  

对于刚康复的老年人，特别是有心血管病等基础疾病的老年人，不要过早进行运动。

• 有心脑血管疾病的患者

  
  

有心脏疾病的人，在感染新冠病毒后，如果有胸痛、严重呼吸困难、心悸等症状，要及时到医院就诊。在康复后，要注意休息，冬季注意保暖并戒烟限酒，同时限制运动三至六个月。

对于那些原来就有心脑血管疾病的患者，在新冠感染康复后过早运动，往往会适得其反，加重身体负担。

• 没有基础疾病的康复者

  
  

恢复锻炼应该在康复一周以后，如果出现咳嗽、气促、心悸等症状，则需要立即停止运动。

运动者需要观察自己在运动时和运动后1小时的身体状况，关注自己是否有异常感觉，运动后第二天是否出现呼吸困难、心率异常、过度疲劳等情况。如果有以上情况，可以退回到低强度活动阶段，并寻求医疗建议。

刚开始恢复时，可以先进行一星期左右的低强度运动，包括散步、瑜伽练习等，当身体逐步适应后，再进行力量训练、平衡训练等复杂运动。

此外，冬季气温较低，要注意保暖，一般情况下，也不要在早上进行户外运动，以免因为寒冷空气刺激诱发疾病。

把握好运动的强度、时间、种类和频率，科学锻炼，才能逐步恢复体能。

注意！中青年要特别当心病毒性心肌炎

此外，浙江省人民医院感染病科主任潘红英主任医师表示，最近要特别当心中青年的病毒性心肌炎，这个病死亡率在70%以上，心肌炎，也就是心肌的炎症，症状包括呼吸急促、胸痛、运动耐受下降和心律不齐。

病程可能持续数小时到数月不等，严重的并发症如由于扩张型心肌病或心力衰竭引起的心脏骤停。如果有心慌、胸闷、气急等不适，需要提高警惕，建议及时就医，做个心电图和抽血检查。一般爱熬夜的年轻人更容易得爆发性心肌炎，不及早发现的话容易引起心跳骤停、多脏器功能衰竭等。建议在感染后的两周内注意休息，多睡眠，不做剧烈活动。

如自行单独居家隔离时，最好与身边的亲朋好友随时保持联系，便于出现不适时，及时到医院就诊。